すみません、久々の更新です。
何とか生きてますよ～。
以前にも、こういう「ぱかっ」と更新が滞ることが何回かありましたが、今回の原因、鬱です。
私はまだ、化学物質過敏症の予備軍。
本格的に発症してしまった患者さんよりは、症状も反応性も、軽いと思います。
しかも、支えてくれる相方までいる。
だから、キツいとかツラいとか、あんまりいいたくはないんですが…
でも、鬱ばっかりは…
こればっかりは、キツくてしゃあないです。
本当に突然。
神出鬼没な鬱です。
数日前の、些細な言葉。
立ち直ってから考えれば、笑っちゃうくらいの些細な言葉。
そんなものが、何かのきっかけで、鬱の原因になってしまいます。
何もやる気がおきない。
相方とすら話すことができない。
常に孤独を感じる。
何事もネガティブ思考になる。
自分が生きていることそのものが罪に感じる。
終いにゃ死を選ぼうとする。
でも、化学物質過敏症が原因であること。
自分が死んだら、悲しませる人がいること。
我慢すれば、数日で鬱が抜けること。
これだけは忘れないから、何とか耐えられます。
精神科の医者からみたら、厳密には鬱とはいえないかもしれないですね。
診察を受けたわけではないですし。
ただ、凹みに凹んで、ツラいことは確かです。
これといった化学物質の曝露とか。
ケンカして凹んだとか。
そんな、「目の前」の事象が原因じゃないから、この鬱ばっかりは、対策もなにも打てません。
でも、この鬱が来るタイミング的に、ホルモンバランスが関係してるかも…
毎月来るわけではないので、確証は持てませんが、考えてみるとそうかなぁと…
まぁ何にせよ、日頃の生活リズムとか習慣とか。
そういうことで、自分の体調を安定させることが、要なんでしょうね。
凹む原因て、人それぞれよね～と思ったら、ぽちっと☆
コメント
○私も「通りウツ」が、
ときどきやってきます。
必ず通り過ぎていくと信じて、
いつもやり過ごしていますが、
なかなか、きついですよね…。
なにをしても、治まらないです。
気持ちで押さえ込もうとしても、
心の底から、わき上がってくるので、
コントロールできないですねぇ。
無理をしないのが、いちばんかなと
思ってます。
「通りウツ」、言い得て妙ですね。
通り雨のように、数分で止めばいいんですが…
無理せず、できれば何もせず何も考えないほうが、ダメージもトラブルも最小限ですみますね。
失敗したり、考え込んだりてしまうと、ますますドツボにハマったりしますし。
かびんさんはお仕事されてるから、大変ですね。
○ウツに体をまかせて、抵抗しないほうが、
脱出が早いかもしれませんね。
○私は冬は、人並みに働けます。
パソコンが使えなくなるとアウトですが…。
しかし、気温が20度を越えると、ダメです。
春から夏、秋にかけては、
仕事は、ほとんどできなくなります。
秋が来るころには、
財布の中は本当に秋風です…。
毎年、人に支えられて、食いつないでいます。
鬱に「頑張って」は禁句ですからね。
時間の許す限り、寝て過ごすのが一番かもしれません。
日々の曝露もですが、鬱があるからなおのこと、仕事しようと思っても二の足踏んじゃってます…
何もやる気がおきないから仕事できないなんて通じませんからねぇ。
支えてくれる人たちに、笑顔とか気遣いとか、どんな形でもいいからお返しして、感謝を忘れずにいきましょう☆