Home » 「私の症状」内の記事

みなさん、お肉食べてますか？

ウチは食べてます。今のところ購入可能範囲で食べられる(体調に影響の少ない)鶏肉や豚肉が買えるので。ありがたや～。

安心なお肉な分お高め。他所様で食べられてる1人前の量はとてもじゃないですけどムリですが(ってか、みんな量を食べすぎだと思う；)。相方と合わせて、1食分80グラムくらいを分け合ってマス。

でもね～、化学物質過敏症の予備軍のワリに食べ物の化学物質に敏感な私。今は大丈夫でも、いつ何時体調不良を起こすか分かったもんじゃありません。食べられると分かっている食べ物の種類は増やしておきたいですよね。

節約の意味でも、お肉の量を減らしたいっ。

なので、代替肉を試すことにしました。
原料は大豆だったりグルテン(小麦粉)だったりしますね～。お麩も唐揚げなんかにするとおいしいらしいです。

で。夕べ試しに、ソイミートの唐揚げを作ってみました。

揚げ上がりがよく分からなくて固くなっちゃったんですが、味はおいしかったです。ふむふむ、うま～とパクパク食べていると…

このときの残りの体力：6

切なくなるような、お腹の不調…痛いと言うか、切ない感じです。(言葉じゃ表現しにくい…；)。

次第にキリキリした痛みに変わってきて、またしてもガスが溜まりまくり。

先日、ベランダ側の窓から様々な化学物質臭が漂ってまいりました。

このときの残りの体力：5

もぉ、クサいのなんの；
たまに、(多分)隣の洗濯物の合成洗剤臭がニオうことはあるんですが、この日は尋常じゃない濃さの刺激臭でした。合成洗剤の香料の原液をブチ撒いたくらいの濃さ。

オマケに焦げたニオイやらマーカーっぽいニオイやらが、入れ替わり立ち代り侵入してきて、空気清浄機のターボ運転＋マスクではおっつかないくらい。

その日は、いつもの倦怠感・疲労感で済んだんですが…

翌日、朝から世界がく～るくる回っていました。目が回ると言うか立ちくらみのスゴいヤツと言うか…
見えない手が、地面に押し付けようとしているみたいな、そんな感じです。

立ち上がると倒れそうになるので、寝転がってばかりいました…

いつものお風呂デトックスと足マッサージ、リンパの辺りをグリグリマッサージ。

なかなか快復しないし立ち上がるとコケそうになるしで、寝転がり～の昼寝し～の、ノンビリだら～りした1日を過ごしました。ちょっと子宮まで痛くなりましたが、夕方くらいにようやっと快復。

まぁ、こんなになるまで濃い化学物質臭が侵入することはマレなので(もし毎日なら引っ越すしかなくなります；)、空気清浄機とマスク、お風呂デトックスで乗り切るしかないのですなぁ。

侵入してくる化学物質は困りモノよね～と思ったら、ぽちっと

豆乳大好き～！！

といった記事を書こうと思っていたんですが…みなさんは、豆乳好きですか？飲んでますか？

我が家では以前、市販の牛乳より安心して飲める牛乳を、パンを捏ねるときやお菓子を作るとき、料理にも使っていました。もちろん、カフェラテも好きです(カフェイン摂取を抑えるために、3日に1杯くらいのペースで飲んでました)。

でもですね～。
乳成分が濃いから？とでも言えばいいのか…市販のカフェラテは大丈夫な相方が、その安心牛乳で作ったカフェラテを飲むと、お腹が少しぐるぐるなるらしいのです。

別に、牛乳にこだわる必要はないじゃん。
ってなワケで、有機の豆乳を購入。
パンにもお菓子にも、シチューにも大活躍。しかも飲みやすいしおいしい～！

豆乳は元々苦手だったんです。味がどうのじゃなく、豆腐を液体にして飲んでいる感じで…うい～；　でも、有機の豆乳は本当においしい。

ソイラテもおいしいから、勢い余って買っちゃいましたもん、ミルクフローサー(ミルクフォーマー)。
これこれ。
適度に温めた牛乳や豆乳の泡々を簡単に作れるんですよ～。
スタバなどでカフェモカやカプチーノ、カフェラテなどを頼むと、上の方にほわほわした泡が乗ってますよね？アレです。

こりゃ～おうちカフェにゃ欠かせないかも～。思ってたよりもリーズナブルだったので、思い切って買っちゃいました。日々のプチ贅沢です。これもお気に入り。

…だったんですけどね…
ダメです…豆乳。

このときの残りの体力：7

飲んでから2～3時間後、お腹の調子が大変なことに；
スゲー勢いでガスが溜まるんですよ。

ポコポコ音を立てながら冗談みたいなペースで溜まるんです。その瞬間の衝撃を感じるときもあります。我慢するとお腹が痛くなって、吐き気がするくらい溜まります。

…冗談じゃない、同じ”ためる”ならもっと役に立つものを貯めたいわいっ！！

大豆アレルギーじゃないです。有機のきなこも有機の乾燥大豆もおいしくて好きだし、お腹の調子も狂いません。

なので、”豆乳”がダメ。
と言うか…
製造工程で欠かせない”水”が浄水でないから。
製造ラインの機器の何らかの化学物質でも溶け込んでるから。
アルミの紙パックだから。
こんなところでしょうか…

でも、最初は何ともなかったので、もしかしたら製造ロットによって違うのかもしれません…でももう、試す気にはなりませんな；

とにかく、”豆乳”が飲めなくなりました。

人間ってイヤなもので、飲めないとなるとさらに飲みたくなる…ソイラテ～、黒糖きなこラテ～、泡々のっけたラテ～…

思い余って、水を製造工程であんまり使ってないなら大丈夫かもと、農薬や化学肥料を多少使用している”豆乳の粉”を試してみたら…

今度は手にイタい湿疹が；
ってか、こんなあからさまに化学物質で皮膚症状が出たのって初めてかも…

やっぱり、水道水も農薬も化学肥料も危険ってことです。
これが、人体実験の結果っ！！

自家製豆乳なら絶対大丈夫だろうけど、デイリーに大量のおからを消費できる自信はありませんよ…

他に代替品って言ったらライスミルクですねぇ…
試してみようかと思ったんですが、日常的な購入可能範囲でリーズナブルに買えるとこがありゃしません。

豆乳には未練タラタラですが、牛乳に戻ります。

も～。

フリダシに戻ることは良くあるよ～と思ったら、ぽちっと

また更新が滞ってしまいました；

皆さん、夏はあと少しで終わりますね。
もうちょっとです。
頑張りましょう。

東京付近では酷暑日（35度以上）は観測されていないそうです。

確かに、去年に比べたら楽です。

まぁ、暑いもんは暑いですが。
記憶が飛ぶとか、朝起きられないとかはまだありません。
思考力も、そこそこしっかりしてますよ（ちゃんとと言えないのが悲しい；）。

ただ、去年より嗅覚が鋭くなっているせいか、キッチン周りの化学臭がちょっと強い…

そのうち、管理会社に断ってリフォームする羽目になるか。
引越しを考えるようになるか。

労力を考えるとリフォームがいいけど…
頑張って引っ越し先を考えたほうが、将来的にいいよね～。

先立つものがないので、今のところ夢物語です；
空気清浄機で何とかするしかないですね。

化学臭が限りなくゼロの家に住みたいっすなぁ。

実現したい夢よね～と思ったら、ぽちっと☆

先日アップしたはずの記事なんですが、またしても消えてしまっていたようです…
なんでやねーん。
ってか申し訳ないです～；

暑苦しい暑中見舞いで申し訳なかとです。
皆さんお加減いかがですか？

静岡で震度6弱の地震がありましたが、家屋の倒壊などはあまりなかったのかな？
台風と重なったことの方が大変みたいですね。

該当地区にお住まいの方にお見舞い申し上げます。
特に化学物質過敏症の方、大丈夫でしょうか？
断水や停電があるようですし…

暑さも容赦ないですし、安全・安心な場所に避難できていたらいいのですが。

私は千葉に住んでいるんですが、こちらも結構揺れました。
私も目を覚ましましたよ。

…結局、眠すぎてすぐまた寝ちゃったんですが；

寝ているときに大地震があったら、生き残る自身がありません…
特に、この時期。
暑さでの化学物質の揮発で、眠気がしつこいっす。

かといって、昼寝をしても眠気は取れきれず。
頭がぼーーーーーっとしたまま。

このときの残りの体力：6

頭がもやもやしっぱなし。
考えがまとまらず、全然動けなくなります。

どんなに眠くても、やりたいことややらなきゃならないことがあったら、頑張って起きていないと。

昼寝なんてした日にゃ、使い物になりゃしませんがな。

まいったまいった。

朝風呂入って、頭スッキリさせてます。

早く秋にならないですかね～。

クーラーつけてても建物が暖まってるからね～と思ったら、ぽちっと☆

うは～。
ちょっと間が空いてしまいました。

毎日、暑いですよね。
ほぼ、クーラーの効いた部屋にいてて、何をほざくとか聞こえてきそうですが。

それでも、しっかり夏の揮発化学物質にやられてますよ。
こりゃ、今のマンションに住んでいる以上、この時期は仕方ないですな。

デトックス＆空気清浄機で、何やかんやと頑張りますよ。

さて。
昨日は買い物に行きましたよ。
お米と、文房具屋に行きたかったので。

運良く、路上喫煙者に遭わずにすみました。

最悪の曝露からは逃れられたんですが…

このときの残りの体力：5

お出かけした後。
ほぼ、100%の確率で口内炎ができます。

大して大きくもなく。
そんなに痛くもなく。

ぽつーんと。
1つか2つ。
ちっさい口内炎ができます。

大したことはないんですけどね。

ほぼ100%ってのが、イヤですね。

こういう、漠然と色々な化学物質に曝露。
厄介ですよね。
避けるの難しいですし。

もちろん、漠然とした化学物質よりも、当然タバコの曝露の方が厄介ですが～。

ちっさい体調不良でも気になるよね～と思ったら、ぽちっと☆

今日はちゃんと更新しようと思っちょりましたが。

女性特有のアレでヘロってます。
化学物質過敏症の予備軍になってから、すっかり重くなりました。

痛いやらダルいやら。
フラフラしてしゃべるのにも力はいりません。
頭もいつもに増して回転悪し。

クーラー止めて気温を上げればもう少し楽なんでしょうが。
暑いと、今度は揮発した化学物質にやられます。

こういうときは、寝ちゃうしかなくなります。

今日は休日なので、相方に頼りっぱなしです。

お昼ご飯作ってもらって。
洗濯物干してもらって。
買い物行ってきてもらって。

今も、夕ご飯作ってもらってます。

いいお嫁さんになれるよね。

明日には復活の予定…

ダメ主婦？と思ったら、ぽちっと☆

暑さまっさかり。
皆さんご無事ですか。

食事とかにも気をつけにゃなりませんね。

そう、食中毒。
一晩、室温に置きっぱなしのスープなんて、危ないですよ。

このときの残りの体力：7

今朝、気がついたら台所の棚に、置きっぱなしの鍋が。
中身は、多めに作っておいたスープ。

がっくりです（泣）
全処分です…
あぁっ、もったいなっ！！

まだ熱帯夜とまではいかないまでも、もう危ないですからね…
バチあたりですが、仕方なく…

化学物質過敏症の予備軍だからなのか。
免疫力も落ちてるのか、お腹壊しやすいんですよ。

去年の夏もそうなんですが。
たまに、何の前触れもなくお腹が下ることがあります。

食べ物に含まれる微量な化学物質も、空気中の化学物質も影響してるのかもしれませんが。
もしかしたら、自分でも気がつかないレベルで、食べ物が痛んでいたのかも。

本当は免疫力が落ちて、そんなレベルでもお腹を壊しちゃうとか…

判然としませんが…
とにかく、ちょっとでも怪しいと思ったら避けたほうが無難かも。

飲もうと置きっぱなしにしている麦茶とかも、気をつけにゃなりませんね。

もったいないオバケって懐かしいね～と思ったら、ぽちっと☆

まだまだ、暑さは序の口。
でも、化学物質過敏症患者にとっては、充分暑い…

予備軍の私も、例にもれませんよ。
クーラーはつけているんですが。
毎日、何となくダルいっす。

ってか、眠いです常に。

それでも眠りまくるわけにはいかんので。
我慢して、家事やなんやかんやしているわけですが。

このときの残りの体力：2

時間を計ったように、エネルギーが切れます。

夜の11時頃。
早いときは10時頃。
「ぷつっ」とエネルギーが切れ、睡魔が襲ってきます。

私は限界ギリギリまで遊び倒す幼児ですか…

幼児に失礼な（笑）と思ったら、ぽちっと☆

地域差はあるでしょうが、毎日暑いですね。
雨が降ればそこそこ涼しいですが…
化学物質過敏症の患者にとっては、毎日バリバリに気をつけないとならない時期になりましたね。

ところで、みなさんは夏支度はしましたか？
暑さ対策は要ですよね。

私は去年の7月後半から、バッテバテになりました。
8月の記憶が、あんまりありません。

おそるべし、揮発化学物質…

空気清浄機の購入を決めたわけですが。
それだけじゃ、足りませんわな。

このときの残りの体力：7

クーラー臭がっ；

カビ？
プラスチック臭…？
それとも単にクーラーそのもののニオイ？

良くは分からないんですが…
とにかくクサいっ！

設定温度をいじってみて、ニオイが最も軽減される温度を探すと…

24度。
寒いよっ（泣）

暑いの大っ嫌いな相方も音を上げる寒さ。
電気代を確認するのが恐怖ですよ。

しかも、ちょっとのどの調子、悪いぞ；
ちっこいホコリが、常にのどに張り付いてるようなピリピリ。
セキが出るし、タンも絡むわ。

何とか自分で掃除できないかと思ったんですが…
フィルターと外枠くらいしか洗えず。

クーラー用のクリーナースプレーは化学物質の塊みたいなもの、使えるわけがなく。
スチームクリーナーとか噴霧器で何とかならないかなぁと思ったものの…
壊れたら最後。
新しいエアコンなんて、とてもじゃないけど無理。

なので、プロに頼むことにしました。

ただ、合成洗剤を使用しない業者さんとなると…
どうかなぁ、ないだろうなぁと、半ば諦めながらネットで検索しました。

ものの10分ほどで見つけました☆
石けんやお湯のみで、エアコンクリーニングしてくれる業者さん！

スゲー。
天のお導きじゃぁ～（感涙）

まぁ、それだけ需要があるってことですよね。
化学物質過敏症でなくても、化学物質は様々なアレルギーにもよくないってことですよ。

対応地域などが限られると思われますが…
よぉく探せば、対応してくれる業者さんは見つけられる可能性はデカいと思います。

私が頼んだのは、関東地域対応の業者さん。
化学物質過敏症の患者さん相手に、かなり頑張ってくれているようでした。
電話してみると、過敏症についてかなりの理解度で対応してくれました。

使う石けんはもちろん、作業員さんの体臭などにも気を使っているとか。
どんなに気を使っても、化学物質過敏症だと、どんなものに反応するか予測はしにくいですもんね。

ありがたいですね～。

昨日の日曜、運良く空きがあって予約しました。

クリーニングしてもらいましたよ。
念のためマスクしていましたが、確かに作業員さんのニオイしなかったです。
石けんも、使用したことのない銘柄でしたが、問題なさ気。

結構汚れてました、エアコン内部。
「ニオイの元～！」って感じの水が、ジャバジャバ出ました…
クサかったはずだ；

24度以上に温度設定しても、ニオわなくなりました。
…って、当たり前ですけどね；

その日の温度にもよりますが、28度くらいで除湿が丁度いいです。
今年は、かなり快適なクーラー生活が過ごせそうです。

クリーニング代、約1万はデカかったですが…

クーラーの日常的なお手入れとしては…
フィルターの掃除はもちろん、使用後のちょっとした手間。
2～30分、送風するだけで、内部の湿度が下がり、カビの発生が抑えられるそうです。

1年中エアコンを使用するなら、あまりカビは生えないらしいです。
ウチのエアコンは送風モードがないので、夏以外にもこまめに運転するといいかも。

内部に湿度がこもるなんて、知らない人って多いですよね。
かく言う私もそうでした。
化学物質過敏症の予備軍になる前は、クーラーなんて自ら使用してなかったせいもあって、知りませんでした。

ちょっとした手間で、新品のエアコン買わずにすんだり、クリーニング代浮いたりするんですから。
願ってもないですよね～☆

こいつアホだな～と思ったら、ぽちっと☆

外出には、マスクが外せない私。
だって外は、化学物質臭まみれなんだもの。

化学物質を極力排除し、安心して息ができるハズの自宅。

その自宅でも、油断なりません。

このときの残りの体力：7

窓から合成洗剤？柔軟剤？っぽいニオイ。

このときの残りの体力：6

玄関からも、香水っぽいニオイ。

容赦なく化学物質臭は侵入してきます。

風向きの影響。
隣近所が、よりキツい合成洗剤や香水などを利用するようになった。
嗅覚が、より敏感になってきた。

原因は色々考えられます。

どれもこれも、現状では対策のしようがありません。
窓やドアのスキマを埋めようったって、限度がありますし。

ニオイに気がついたら即、マスクをつけるくらい。

これっ！といった、際立つ体調不良にはまだなってません。

でもねぇ。
これから夏まっさかり。
化学物質の揮発もまっさかり。

去年の夏は、体調不良のオンパレードになっちゃいましたから。
同じテツを踏まないように、マスク以外の対策が必要じゃなかろうか、と。

化学物質過敏症の本格的な発症に、じわじわ近づいていることもありますし。

っちゅ～ことで。
空気清浄機。
とうとう購入を決めましたよ。

今、販売店で開梱してニオイを飛ばしてもらってます。
来るのは来月。

化学物質過敏症の発症予防の根本的な対策には、なるかどうか分かりませんが。
ちょっとでも効果があったら、お慰み～。

とうとう決めたのか～と思ったら、ぽちっと☆

最近、毎日顔がケイレンします。

このときの残りの体力：6

今のところは顔だけ。
気にしなければどうってことないんですが…

やっぱり、うっとうしくてかないませんな；

これといった曝露の後、とかじゃないので、暖かくなった影響だと思います。
朝晩は涼しい（というか肌寒い）ものの、化学物質の揮発は活発になってますね。

ケイレンも毎日ですが、眠気も毎日です。

これからさらに気をつけなきゃね～と思ったら、ぽちっと☆

母の日に実家の方に帰ったわけですが。

翌日は結構、元気だったんですよ。
でも、2日後にプチ鬱がきました。

時間差攻撃。
困ったものです。

化学物質に曝露してなる鬱は、本当に突然きます。

食欲がなくなったり、相方に迷惑がかかったりと、いいことなしです。
本当、厄介。

でも、曝露後に念入りにデトックスしたお陰か、1日で治りました。
念のため、ストレスがかからないようにしてましたよ。

季節の変わり目だけど、気温の低めな日が多かったお陰もあると思います。

ウチは北向きのワンルーム。
気温が低めなら、この時期は寒いくらいの日もあるんです。

これが、南向きの部屋だったらと思うと。
さんさんと差し込む日差しで、部屋の温度上がりまくり。
化学物質も揮発しまくり。
怖いですね～。

北向きの部屋にも、ちゃんと利点はあるんですなぁ。

今日は、気温が上がりそうですね…

布団は干せないけどね～と思ったら、ぽちっと☆

本日は母の日。

ウチの母は、何をプレゼントしても喜ぶ人です。
なので、かえって何をプレゼントしたらいいか、悩みます（笑）

天然酵母のパンと、ケーキを焼きました。

本当は、郵送しようと思ったんですけどね。

バターや牛乳が足りなくなってしまって。
ウチは、食材はほとんど宅配に頼っていて、届くのが金曜なんですよ。
なので、作れるのが土曜。

送るのでは間に合わないので、相方と一緒に、直接渡してきました。
会うのは久々なので、顔を見せるのも親孝行っすよね。

でも、実家までは1時間近く電車・バスに乗らなきゃならない。
いろぉ～んな曝露しまくり。
ダメージ覚悟っす。

ぷち旅行です。
同じ県内なんですが。
疲れた…

帰宅後、すぐにお風呂でデトックスしても、曝露のダメージって、すぐに回復はしませんしね。

親孝行できたのはいいんですが、思考が鈍ってて、文章考えるの難しいっす。
なんか、いつもよりバカっぽい？；

あ～、世界がまわる～。

ん、ちょっとバカっぽいね～と思ったら、ぽちっと☆

残すところあと2日ですね。
ウチはほとんど引きこもりですよ。

でも今日は、久々に近場のナチュラルハウスに買い物に行きました。
ただの買い物といえど、相方と一緒ならデェトですよ。

このときの残りの体力：6

持ってるものは所帯じみてますけどね（笑）

ゴールデンウィーク真っ最中。
リッチなみなさんは旅行やらレジャーやらに出かけるハズ。
高速道路1000円ですしね。

ただの買い物客は少ないだろうという予想。

大当たりでした。
ふふふ。
休日のお昼近くにしては、かなり空いてました。

路上喫煙者、香水、合成洗剤臭モロモロは、人数に関わらず、ですけどね…

フラフラしてくるので、まっすぐ歩いているつもりでも蛇行します。
間違って人ごみにまぎれたらぶつかりまくりですね。

約2時間の買い物でも、1日中ウィンドウショッピングしたくらいは疲れます…

外出後は、ふらつき、疲労感、頭痛がもれなくついてきます。

外出=曝露=体調不良。
時間帯や場所に関係なく、覚悟しなきゃならんことです。

マスクしてても関係ないのよね～と思ったら、ぽちっと☆

眠いです。

とにかく、眠いんです。

このときの残りの体力：6

毎日毎日、眠くてしょうがないです。
化学物質過敏症の疲労感と同じく、溜まり続ける眠気です。
体調を崩し始めたころの上司が横にいるのに気がついたら眠っていたってほどではないですが…

春眠暁を覚えずとはいいますが。
季節の変わり目、春先。
気温が上がり始めたころからですね、この眠気は。

睡眠時間は冬と同じなんですよ。
でも、冬はこんなに眠気はありませんでした。
なので、睡眠不足ってわけではないんですよね～。

この眠気。
厄介なのは、溜まり続けること。
昼寝をして解消しないと、とれません。

とれないどころか…
眠気を我慢して昼寝をしないと、翌朝、寝坊します。
眠すぎで。

化学物質のせいかとお風呂でデトックスはしてます。
でも、眠気はスッキリとは取れきれず。

結局、昼寝しか解消法がありません。

しかも、昼寝をすればすっきりすると思いますよね？
しないです。
頭、ぼーっとします。
活動時間まで30分ぼけーっと。
…寝すぎ？

でも、昼寝しないと朝寝坊…

もう、どうしろと（汗）

眠りすぎると若ボケするで～と思ったら、ぽちっと☆

すっかりご無沙汰です。

受動喫煙のダメージを受けて体調を崩したのを皮切りに、ちょっとダメダメになってました。

ぼやけている間にメールなどをくださった方々、レスポンス遅くて本当にごめんなさい。
イーストのことを調べようと、メーカーなどへの問い合わせの返答もいただいているんですが、これまたレスポンス遅くてすみません。
更新しない間もアクセス数がそこそこあって…
ありがとうございますっ（T△T）/
精進したいと思いますっっっ！

今まで、こんな風にパカッと更新が滞るときって。
欝で何もできないことが多かったんですけどね。
今回は曝露によるダメージでした。

受動喫煙もそうなのですが。
日頃のこまごまとした曝露。
うっかり大量に食べてしまった、減農薬のかぼちゃ。
道路工事。
野焼き。
回復してきたからと、郵便局へ用事を済ませに行けば、また路上喫煙者。
諸々のダメージに、季節の変わり目が加わったせいか、なかなかダメージが抜けなかったんです。

特に不正出血が長かったです。
念のため、ガン検診にも行きましたよ。
今は結果待ちです。

散歩して汗をかければいいんですが…
行動範囲内で、受動喫煙の脅威のない散歩コースはなかなかないんですよね…
風呂に浸かりまくって、デトックスしてました。

季節の変わり目って、いつも以上に敏感になりませんか？
特に、春先。

油断しちゃってたようです。
気をつけなきゃです。

こいつアホだな～と思ったら、ぽちっと☆

パンこねて。
朝食の洗い物して。

洗濯して。

相方のアーモンドチョコ作って。
きんぴら作って。
また洗い物して。

干してた洗濯物たたんで。
洗い終わった洗濯物干して。
床掃除して。

2回目の洗濯中です。

このときの残りの体力：5

ふ～、疲れた；
調子がいいと張り切っちゃって、結局疲れます。

ウチの場合、水道水がダメなので、洗濯の水は風呂場の浄水シャワーからバケツリレーなので、なお更ですね。

化学物質過敏症だと、デフォルトで疲れてますしね～。

でも、これだけ動いたら体があたたまりそうですよね。
でも、すごく寒いっす。
冷え性のように、末端神経が痛くなるとかはないんですが。
体があたたまるのに、結構時間がかかります。
しかも、いざあたたまったとしても、すぐ冷えます。

代謝が落ちてるんだな～。

主婦業って終わりないから大変よね～と思ったら、ぽちっと☆

化学物質は寝ているときも容赦ない。

実は、ウチのマンションの周辺。
2ヶ所も道路工事してるんです。
うっひょ～；

水道管工事と、道路の整備？の工事。
今は掘り返して何だかんだしている途中なので、アスファルト臭はまだしません。

このときの残りの体力：7

その影響かなぁ。
夜中ふと目がさめると、イライラの症状がでました。
殴ったかどうかは、定かじゃないですよ～。

こう、腹の底から湧き出る感じのイライラです。
ごくたまに出る症状。
たばこの曝露でおきたりしてたんですが…

寝ぼけながらも、抑えられないイライラがくるとは。
もうろうとしながら、何とかしようと一人で暴れてました；

気がついたら寝ちゃってましたけど。
睡眠時無呼吸症候群は、昼間眠くなるといいますが、段々睡魔が…

アスファルト敷き出したら、マスクして寝ないとなぁ。

相方、災難だな～；と思ったら、ぽちっと☆

すみません、久々の更新です。
何とか生きてますよ～。

以前にも、こういう「ぱかっ」と更新が滞ることが何回かありましたが、今回の原因、鬱です。

私はまだ、化学物質過敏症の予備軍。
本格的に発症してしまった患者さんよりは、症状も反応性も、軽いと思います。
しかも、支えてくれる相方までいる。

だから、キツいとかツラいとか、あんまりいいたくはないんですが…

でも、鬱ばっかりは…
こればっかりは、キツくてしゃあないです。

本当に突然。
神出鬼没な鬱です。

数日前の、些細な言葉。
立ち直ってから考えれば、笑っちゃうくらいの些細な言葉。
そんなものが、何かのきっかけで、鬱の原因になってしまいます。

何もやる気がおきない。
相方とすら話すことができない。
常に孤独を感じる。
何事もネガティブ思考になる。
自分が生きていることそのものが罪に感じる。
終いにゃ死を選ぼうとする。

でも、化学物質過敏症が原因であること。
自分が死んだら、悲しませる人がいること。
我慢すれば、数日で鬱が抜けること。

これだけは忘れないから、何とか耐えられます。

精神科の医者からみたら、厳密には鬱とはいえないかもしれないですね。
診察を受けたわけではないですし。

ただ、凹みに凹んで、ツラいことは確かです。

これといった化学物質の曝露とか。
ケンカして凹んだとか。
そんな、「目の前」の事象が原因じゃないから、この鬱ばっかりは、対策もなにも打てません。

でも、この鬱が来るタイミング的に、ホルモンバランスが関係してるかも…

毎月来るわけではないので、確証は持てませんが、考えてみるとそうかなぁと…

まぁ何にせよ、日頃の生活リズムとか習慣とか。
そういうことで、自分の体調を安定させることが、要なんでしょうね。

凹む原因て、人それぞれよね～と思ったら、ぽちっと☆

2日未明。
浅間山で小規模ながら噴火がありましたね。
浅間山が小規模噴火＝警戒継続・気象庁

被害も、薄く降灰するくらいですんだようですが…
いまだ、噴煙が噴き出していたりして、こわいっすね…

ウチは浅間山から見て、もろに南東地域。
どういう反応が出るのか未知なので、今日は引きこもってます。
（ってか最近プチ体調不良が続いているので、それでなくても散歩にいけていないんですわ；）

部屋にいても、何となくのどの調子が悪い…
のど痛いな～くらいは普段からあるんですが…

ヒリヒリするような違和感があり、タンがからみます。
いつもと違う…
でも微妙な反応で、ハッキリとはいい切れない；

閉め切ってるので、ニオイも分かりません。

もっと近い地域だと、大変だろうなぁ。
化学物質過敏症の方、くれぐれもお気をつけてくださいね！

早く終息してほしいですね。

自然には逆らえないよね…と思ったら、ぽちっと☆

実家へのお土産です。
天然酵母で作ったパンと、甘さひかえめのケーキです。

昨日、久々に帰省しました。
父も姉も仕事なので、母にしか会えませんでしたが。
今年初めての帰省が、1月末って（笑）

実家までは、バスと電車乗り継いで、片道で約1時間半。
予備軍とはいえ、化学物質過敏症にとっては、プチ旅行ですよ。

前日から準備。
お土産のパンを焼いて。
ケーキ焼いて。
疲れて帰ってきて夕飯が作れないと困るので、カレーを作りおきして。
洗濯してから出かけたいので、洗濯槽に（浄水をバケツで）水をためて、漬けおきして。

前日からすでにへとへと；
当日、寝坊しちゃうくらいに疲れました。
体力、なぃっ；；；

オマケに、実家についたらついたで…
石油ストーブ臭が！
換気はしてくれてたんですが…

ゆっくりできる状況じゃなかったので、結局外食するハメに…
完全禁煙店でしたが、お腹の膨張感と、差し込むような腹痛が、少し。

出勤＆帰宅ラッシュは避けたんですが、久々に電車に乗ったせいもあり、フラフラ。
締めつけるような頭痛。
眠気も襲ってきました。

帰宅して、シャワー浴びたらコテッと寝てしまいました。
2時間ほど爆睡。

終いには、肺にまで、差し込むような痛みが…；

母に会うのは親孝行でもあるし、もちろん楽しいし嬉しいんですが…
こうまで疲れてへろへろになるって分かると、そうそう足が向きませんね～。
混んでいない平日でも、かなり疲れます…

今日も、眠気と疲労感、頭痛がしぶとく残ってます。
調子でないわ～。

親孝行はできるときにしなきゃ～と思ったら、ぽちっと☆

小腹が減ったとか。
食後に少しとか。
疲れたときとか。

ちょっとしたとき。
甘いものが食べたくなりますよね。

甘いものの代表格。
それはチョコレートじゃないでしょうかっ！

この寒い時期。
あったかぁ～いココアもいいですよね♪

バレンタインまで1ヶ月を切りましたし。
ネット広告でも、チョコレートやケーキの画像が♪
でも…

このときの残りの体力：8

食べられなくなってしまいました；
オーガニックチョコレートでも。
オーガニックココアもダメ。

食べると、お腹の調子が悪くなるんですよ。
ぽこぽこと、ガスがよくたまる…；
ゆるーく腹痛もするし…

チョコレートですよ？
甘いもの好きなら、大抵の人が大好きじゃないですかっ。
私も、食後の楽しみはチョコレートだったのに…

でも、ホワイトチョコなら食べられるんです。
ホワイトチョコなら、オーガニックじゃなくても食べられるんです。
ヘンなの。

チョコレートやココアには、カフェインに似た成分が含まれてます。
テオブロミンっていうらしいです。
多分、これのせいでしょうね…

コーヒーも、当然のように飲めませんしね。
コーヒー牛乳も大好きだったのになぁ…

しかし…
お腹が調子悪くなると分かっていても、食べたくなってしまう。
食べたいなぁという気持ちは変わらない…我慢はできますが。

チョコレートの魅力は、言葉じゃあらわせませんね。
魔性の魅力ですよっ！

ホワイトでも食べられるなら、いいじゃんっと思ったら、ぽちっと☆

このときの残りの体力：5

今朝、こんな感じでした。
起きたとたんに。

世界は私を中心に回っとるのかぁ～ってくらい。

思いっきりたばこに曝露してしまったとか。
合成洗剤を頭からかぶったとか。
そんな思い当たることはないんですけどね～。

強いていえば、昨日買い物に行ったくらい…
タチの悪い化学物質にでも、曝露していたのかなぁ？？？

こうまで疲れたりしたときは、開き直るしかないです。

相方を送りだしてから、思いっきり朝寝！
だってそうしてないと、取れない疲れがいつまでも残るんだもん！！！

後ろめたさはいなめないですけどね；

こういう、思い当たることのない体調不良って、対処しようがないからどうしようもないっすね。

2度寝なんてゼイタクやなと思ったら、ぽちっと☆

餅。

餅、大好きっす☆

正月でなくても食べます。
夏でも。
有機モノだと手に入りにくいのが、残念。

なので、正月こそ、餅っ！

雑煮、ぜんざい、砂糖醤油～♪
3食餅でも飽きません♪♪♪

でも…
今回買った有機餅…

このときの残りの体力：7

カルキクサい（泣）

でも、結構値がはったんですよ。
捨てるのがはばかられて、無理やり2個、完食。

うう、おいしくないよぅ（悔泣）

しばらくたってから腹痛…

…
自分の嗅覚と味覚をもっと信じよう。
抱負にひとつ、加えます。

こいつアホや～と思ったら、ぽちっと☆

大晦日ですね。
毎年思うことですが、なんだかあっという間でした。

化学物質過敏症の予備軍になってほぼ1年。
1年。
自宅療養、1年経ちました。

合成洗剤、消臭剤など、余計な化学物質はもちろん排除。

食べるものも、無農薬や有機モノ選んでます（無農法は高い…）

なるべく風呂につかって汗かいたりのデトックスとか。

散歩は、路上喫煙者の多さからあまりできませんでした…

そんな1年。

で。
1年前の体調と。
今の体調と。
かんがみてはっきりいえること。

悪化しとるわっ！
療養の意味、ナシでしたか？！；

まだ発症していない「予備軍」状態。
全快とまではいわないでも、現状維持すら、できずですか…；

たばこに対してはかなり過敏になってるかも…
倦怠感・疲労感。
足の筋肉の違和感。
肺が痛くなったり。
押しつけられるような立ちくらみや、めまい。
ひどいイライラに襲われて、相方に当たったことも…

水道水のニオイにムセたり。

添加物とか、食べ物も。
以前より、お腹の調子がおかしい率が高くなってます…
外食はほぼ無理。
過敏症の場合は、万一体調が悪化しても店側の落ち度ではないので、店名なんかは出せませんが…
限られた店でしか、外食なんてできません。
片手であまりますよ。

マスクなしで外出なんて、絶対にムリだし。

「外」のニオイも、ダメですね。
ありとあらゆる化学物質のまぜこぜ。
最近では、換気もためらいます…
空気清浄機、高いよ…

思い当たることもないのに、体調が悪くなることも、多々。

今住んでいる、ワンルームが一因だとは思います。
シックハウスではなさ気ですが。
部屋が1つしかありませんからね。
「余計なモノを置かない部屋」がつくれませんから。
微量な化学物質も積もれば大ダメージってか…

たとえ、複数部屋に引っ越しても。
隣人からの曝露が避けられるわけじゃなし。

周りに何もない土地に建てたシックハウス対策の家か。
無人島か。
そんな場所に住まない限り、治らないんじゃないかと思っちゃう。
この病気って、金持ちでないなら治せないのか？

化学物質過敏症になると、働けないことが多いですよね。
だから当然、年収だってキツキツ。
親にお世話になるとか。
体調悪化を覚悟で、無理して働くとか。
相方に養ってもらうとか。
そんな道しかない。

なんちゅー、心苦しいことか。

障害年金をもらえる可能性はあるにはあるけど。
私の場合、まだ発症はしていないから、その恩恵にはあやかれない。

このままだと、ずるずる悪化し続けちゃうよ。

結論としては。
やりたいことをやれる範囲でやるわ。
それで悪化しても、受け入れるしか仕方ないじゃん。

2008年、1時間を切りました。

ネガティブなことをダラダラと書いちゃいました。
すみません；
でも、本当のことですから～。
今年中に、モヤモヤを言葉にしてみたかったので。

最後になりましたが。
この1年、ブログを読んでいただいて、ありがとうございました。
お世話になりました。
拙く、更新頻度も低いブログですが…
今後とも、よろしくしていただけると、嬉しいです。

よいお年を！！

来年はもちっとガンバレ、と思ったら、ぽちっと☆

このときの残りの体力：9

今朝は、久々にスッキリと目覚めました。

雨が降って、夜間の道路工事が休みだったからかな。

散歩すると、さすがに多少疲れました。
でも、シャワーを浴びてしばらくゆっくりすると、再びスッキリ。

すっかり寒くなったおかげもありますね。
こんなに意識がクリアーになったの、久々です。

今のうちにやりたかったこととか、作りたいものとかやっちゃおう♪

とにかく、クリスマスプレゼント作りを済ませねば。

因みに、強打したヒザ。
ぶつかったりすればまだ痛いですが、もうシャキシャキ歩けます☆
ご心配おかけしました。

もうクリスマスまで1ヶ月ないよっ？（焦）と思ったら、ぽちっと☆

[このカテゴリの投稿一覧]

マンション前の、夜間の道路工事。
とうとうアスファルトひき始めましたよ。
昨夜から。

超クセェ…
なんで来週まで待てないかなぁ（泣）

私の場合、アスファルト臭はまずお腹にくるようです。
ギリギリした腹痛。

朝は眠気がすごくて起きられず。

頭がぼんやりしてフラフラ。

朝からトチってばかりっす。

除湿機を倒して、部屋に大洪水がおきました。
拭ききるのに1時間かかりましたよ…
洗濯用の浄水をくめばこぼすし。
水難の相？

気分を変えようと、飴入れを牛乳パックで作りました。
でもぼんやりしてるから、かぶせる布の裏表を間違えました。
面倒なのでそのまま作っちゃいましたが。

でも偶然見た正座占いでは1位。
ウソツキっ。

まぁ、覚悟していたよりはひどい反応はしませんね。
それはそれで、よかった。
頭が回らなくて、文脈がめちゃくちゃな気がしますが、今日はこのままアップしちゃいますよ。

おやすみなさいまし。

こいつアホだな～と思ったら、ぽちっと☆

[このカテゴリの投稿一覧]

このときの残りの体力：7

化学物質過敏症　知ってね☆うぉーくに向けて、たまに歩いています。
20分か30分くらい。

路上喫煙者に遭遇する確率は高いです。
たった20分でも、3人はいる。
神出鬼没すぎます。
ったく。
絶滅危惧種の代わりに絶滅してよね。

帰ってすぐにシャワー浴びても、やっぱりすごく疲れます。
ずっしりと。
路上喫煙者や、合成洗剤臭がキツい人もいるから頭痛も。
足もヘロヘロになります。

でも、ちょっとでも歩いておかないと。

腰痛は、久々に歩いて痛くなりましたからね。
ぶり返したら大変。

まだ化学物質過敏症の予備軍だからでしょうか。
すぐ暑くなって汗かきます。
歩くのも、もともと好き。
路上喫煙者がいなければ、毎日でも散歩したいのになぁ。

すぐに疲れやすいのって、年？っていわれちゃうよねと思ったら、ぽちっと☆

[このカテゴリの投稿一覧]

読書の秋。
スポーツの秋。
食欲の秋。
みなさんは何の秋ですか。

私は寝ます。
秋だろうと、真夏の熱帯夜だろうと。
だって夜だもん。
眠いもん。

去年まではそうだったんですが、今年の夜はダメっす。

どこぞに「野焼きの秋」している人がいるんです。
せっせせっせと、毎日ですよ。

近所というか…
「どこか」なんですよね。
「どこ」で野焼きしているのか、判然としません。

ニオイに敏感になっているから、遠くの野焼きにまで反応している。
それもあると思いますよ。
でもね…

このときの残りの体力：5

夜なんですよ。
野焼きしているのは。
夜。

大抵のみなさんが寝ているような時間帯です。
23時とか。
24時とか。
夜中の1時とか。

昨日は、ちょっとズレて20時くらいにもありましたが…

安眠妨害だっ！
卑怯者めっ！！！
「昼に野焼きしないのは、洗濯物にニオイがつかないように考えている。」
なぁんて、気遣いのつもりかっ？！

エセ気遣い止めてください。
野焼きは迷惑なだけです。
中止してください。
健康な人だって、頭痛したりのど痛くなったりしますから。

ってか、ダイオキシンは猛毒ですから。
恐ろしいことに発がん性物質ですから。
化学物質過敏症だと、即行で体調悪くなりますから。

予備軍の私でも、キツいわっ；
のどは痛くて声がガラガラになるし。
体が鉛みたい。
頭痛も。

目が覚めてしまうこともあるし。
そもそも、寝られないときもあります。

今日はとうとう、朝起きられなくなりました。
眠いわ、体が重いわ、疲労感があるわで…
10時くらいに、のそのそ布団からはい出たものの…
エンジンがかからず。
気がついたら1時間くらい、ぽけ～っとしてました。

ダメっす。
野焼きでヘタっている場合じゃないんです。

そろそろマンション前の道路、工事が始まるんですよ。
工事は止められるわけがない。
野焼きを何とかせねば。

ダメもとで市役所に電話してみました。
まぁ、なかなか面倒な問題だし、「どこか分からないけど野焼きしている」では、話もあまり聞いてくれないかなと思ったんですけどね。
親身になって聞いてくれました。
市として、迷惑行為をなくす方向で頑張ってくれるそうです。

しかも、化学物質過敏症のこと、知っている人が対応してくれました。
ちょっとびっくり。
でも、そこそこメディアで取り上げられているし、じわじわ知名度上がっているっぽいですね。

自分でも、せめて「どこ」で野焼きやっているのか突き止めたいけど…
夜やっているのって、やっぱり卑怯だ。
夜中にウロウロできないよ。
こちとら女の子なんだぞっ。

しかも野焼きに向かって行かなきゃならない…
難関だわ。
でも何とかしなきゃなぁ。

窓の密封性を高めるだけでも、やらなきゃ。

野焼きって本当に迷惑よね～と思ったら、ぽちっと