http://air.jetfanbook.com 化学物質過敏症って他人事ではないっ Tue, 22 Jul 2008 13:35:45 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en 昨日は海の日。 せっかくの連休だし、夏っぽいところに行きたいっ！ ってことで、相方と海に行ってきましたよ。 稲毛海岸です。 自宅から約1時間ほど。 体調整えて、万全の用意をして行きました。 近くにプールがあり、人が適度にバラけていて、混雑もしていませんでした。 久々に、外でマスク外せました。 人に近づかなければ、日焼け止めなどのニオイも、潮風が流してくれる… どんな施設があって、どれだけ混むのか分からなかったので、水着は持って行きませんでした。 相方と2人で、波打ち際をバシャバシャ歩いて遊んできましたよ。 いつのまにか撮られてた… 写真は嫌いだってのにっ！ 負けじと背中から。 こんなんありました。 近くに花の美術館がありました。 入場料は大人200円。 ミニ庭園みたいな展示や活花、色んなフラワーアートがありました。 ゆっくり回って1時間くらいかな。 手入れが行き届いていて、なかなか見ごたえがありました。 インディー・ジョーンズばりのつり橋もどきがあったり。 マンゴーの木までありましたよ。 ただ、電気式の蚊取り機が置いてあって、冷や汗かきました。 油断ならないなぁ。 マスコットキャラ、はなちゃんにアイスを食わそうとする相方。 疲れましたが、何年かぶりに潮風をあびて気持ちよかったです。 プールはもう行けないでしょうからね～。 しかし… 海岸では禁煙のはずですが、喫煙者はそ知らぬふり。 人がいる場所では必ずたばこのニオイがついて回ります。 も～～～、いい加減に消滅して欲しい… タイミング的に、1日に2回も外食することになり、お腹の調子がイマイチ…； クルクルクル～と鳴って、ガスがたまります。 苦しい～。 でも、午前中ならきっと人も少ないと思うので、今度は泳ぎに行きたいですね。 弁当持参で♪ 夏はやっぱり海よね♪と思ったら、ぽちっと☆ http://air.jetfanbook.com/2008/07/22/ocean-day/ 暑いですね。 頭ぼへ～～～っとしちゃいます。 このときの残りの体力：7 どうしても頭がぼんやりしてしまうので、しょっちゅう足とかぶつけちゃいます。 ただ今青アザが10コ。 このときの残りの体力：7 終いにゃ、トースターの熱いところでヤケド。 親指の関節のところ。 何かとこすれて痛くなる位置。 流水で冷やしただけじゃ痛みが治まらなかったので、結構深かったみたいです。 しばらく、じりじりと痛かったです。 半日くらい濡れガーゼを巻きつけて、何とか痛みは治まりました。 水ぶくれになっちゃいましたが、病院行かずにすんでよかったぁ～。 意識をしっかり保たねば。 こいつアホだな～と思ったら、ぽちっと☆ http://air.jetfanbook.com/2008/07/16/summer_02/ 日本の夏はじめじめ。 アスファルトからは陽炎が立ち上り、木陰に入ったって涼しくない。 夏は暑いから夏なんだっ！ 暑いのは当たり前じゃんっ！！ クーラー大っ嫌いじゃーーーっ！！！ このときの残りの体力：5 二十ン年言い続けてきましたが、今年はダメっす… 暑さがというか… 暑さからくる頭のもうろう感が、ダメ。 しかも頭痛がひどくなったよ。 気温が上がると、色んな化学物質の揮発が活発になるから、過敏症の人はツラい。 ブログなどでよく見ます。 覚悟はしてましたが、まさにその通りですね。 昼間に外出しようもんなら、意識もうろうとしてボケーっとしっぱなしです。 血流が悪いからなのか、脳の体温（？）がなかなか下がらない。 頭がとにかく、ぼけて働かない感じです。 クーラーにお世話になりっぱなし。 クーラーの冷気は苦手なので、28度設定。 たまに切ったりして調節してます。 実家にいたころ（3年前）。 真夏の西日がガンガンに照りつける屋根裏が我が部屋。 35度越えようが、クーラーなしで全然平気だったのに。 汗が吹き出るそばから乾いてく猛暑だって、何てことなかったのに。 このときの残りの体力：6 クーラーの世話になるのが、ちょっと屈辱… だって、自然の流れに負けてるっていうか… 自分に負けてる気がして、屈辱… あ～、これ分かる～と思ったら、ぽちっと☆ http://air.jetfanbook.com/2008/07/11/summer/ どぉぉ～してもダメな日があります。 このときの残りの体力：4 腹痛、足の痛み、虚脱感、貧血に立ちくらみ、吐き気。 そして頭痛。 これがいっぺんにきます。 思ったように動けないし、立っていられない。 吐き気がするので、ご飯も食べられない。 眠れないので、体力の回復も思うようにできない。 女性の月一、生理のときですな。 化学物質過敏症の予備軍になってから、あからさまに生理痛がひどくなりました。 話題的に、読みたくない方もいらっしゃるでしょうから、以下は読みたい方だけどーぞ。 化学物質過敏症で、女性の皆さん。 生理痛、重いですか？軽いですか？ 私は、両方です。 というのも、生理の直前にどれくらい曝露したかで、重さが変わるからです。 曝露した後だと、ものすごく重くなります。 とくに、頭痛が厄介です。 頭が水平に近づくと、痛みが増すんです。 だから、寝られない。 痛くて寝られないんじゃなくて、横になると痛くてしゃあないから寝られない。 このときの残りの体力：2 座る以外にないっちゅー… こんな調子が2日間。 暑さのせいもあったのかも知れませんね。 かといって、クーラーで体が冷えるともっとひどくなるので、どうしようもない。 ホルモンバランスも関係あるんでしょうね。 嗅覚も敏感になるし。 3重マスクでなんとかしのぎます。 周期がある程度安定しているので、まだ良いのかな… 3日目くらいに、やっとこさ普通に動けるように回復します。 食べられなかった分、食欲がわいて普通の倍くらい食べます。 本格的に発症しちゃったらどうなるんだ…（怖っ） 化学物質過敏症の患者さんは、当然使っているだろう布ナプキン。 私も使ってます。 ネットだとカワイイのもありますよね。 すぃーと・こっとん　dシリーズ（肌に当たる部分はオーガニックコットン） 最初は抵抗あるけど、要は赤ちゃんのおむつと同じようなモノ。 化学物質漬けな市販モノを使っている方がどうかな～と。 粘膜から直接吸収されちゃうんですもん。 使い始めてから、生理痛は明らかに軽くなりましたよ。 もう、笑っちゃうくらい。 「直前に曝露しなければ」ですが。 軽い腹痛くらいで、普通に動けますもん。 生理不順とか生理痛が重い人は、化学物質過敏症じゃない人も、一度布ナプキン使ってみるべき！ 女って大変じゃな～と思ったら、ぽちっと☆ http://air.jetfanbook.com/2008/07/10/worst/ テレビ朝日の「ガイアの夜明け」「スーパーニュース」に出演した、化学物質過敏症のモスカルさんのブログ「モスカルのCS日記で、署名の募集が行われています。 署名の内容 「患者のための避難所設置」 「過敏症の難病認定」 「リフォームの規制」 「宅地における野焼き、農薬散布の禁止」 詳しくは以下のリンク先を参照してください。 モスカルのCS日記「署名のお願い」 署名用紙ダウンロード先「ガイアの夜明けの杉崎順子です。」 化学物質過敏症ゼロを目指した署名です。 つまりは、「今の」過敏症患者のみならず、「今後の」過敏症患者をなくそうっていうこと。 署名目標は100万筆。 今、日本人の10人に1人が化学物質過敏症の予備軍といわれています。 そして、発症のきっかけは日常生活にありふれているんです。 たばこ、合成洗剤、香水、排ガス、農薬、添加物、蚊よけ、野焼き、除草剤、ペンキ…まだいっぱいあります。 誰でも、いつでも発症する危険性があるんです。 体が弱いとか関係ありません。 メカニズムは花粉症と同じです。 最初は奇病扱いされた花粉症が世間的に認められたのは、国民病といわれるまで広まったから。 化学物質過敏症が、花粉症と同じ顛末になったら。 恐ろしいですよ。 個人できることなんて、ささいなものだけど。 偽善だとかいう前に、知っているなら行動しましょう。 ほんの少しでも良いですから。 科学的根拠がないなんていう前に、現実に化学物質過敏症で苦しんで、困っている人たちを知ってください。 そして、自分の知識だけで勝手に否定しないでください。 なってみなければ分からないことだけど、なってからでは遅いこともあるんですから。 ぽちっとお願いします。励みになります♪ http://air.jetfanbook.com/2008/07/04/signature/ 証明写真が必要になりました。 普通なら、買い物ついでや仕事の休憩時間に撮るでしょうね。 でも、化学物質過敏症だったら。 証明写真の機械って、大抵人通りがそこそこの場所にありますよね。 マスクが必需品の身には、悩みどころ。 せめて人が少ない時間帯。 深夜は別の意味で危なそうなので、早朝に行ってきました。 このときの残りの体力：8 5時ごろ、車もまばらな時間帯。 いや～、テンション上がるわ（笑） 空気もまだきれいだし、何より路上喫煙者がいませんでした。 が。 だめですね。 場所も気にしない喫煙者は、時間はもっと気にしませんね。 証明写真の機械のあたりは、たばこ臭がただよってました… このときの残りの体力：6 おのれ喫煙者めっ！ そんなに毒を摂取したいなら、ふかさずに生のまま食っとれっ（泣） 久々に着たスーツ臭（ウール臭？）もあまり得意じゃないし。 根性で我慢して、写真撮影。 しかもほぼ寝起きだし。 …変な顔（泣々） 朝ぐらいきれいな空気吸いたいよねって思ったら、ぽちっと☆ http://air.jetfanbook.com/2008/07/03/proof-photo/ 先日（7月1日火曜日）、テレビ朝日の「スーパーモーニング」で、化学物質過敏症の特集が放送されました。 皆さん、見ましたか？ ここでも、ささやかながら告知しようかな～なんて思ってたんですが… 大きなニュースがあるたびに延期されてしまって… どういう形で告知しようか悩んでいるうちに、放送されちゃったよ（←おバカっ） 朝8時という早い時間帯だったのですが、かじりついて見てました。 思わず、何度も泣きそうになりながら。 私はまだ予備軍だし、本当の化学物質過敏症の恐ろしさっていうのは、まだガラスを1枚隔てた向こうにあるんだと思います。 重い症状に悩まされ、住む場所を転々とし、何年も苦しんでいる患者さんがこのブログみたら… ちゃんちゃらおかしいだろうな～ってことは、ちゃんと自覚してます。 それでも、何も知らない人よりは現実感を伴った形で理解できますよ。 この病気って、周りの人の無理解が一番厄介だと思います。 辛い症状があっても「気のせい」「怠慢」「体が弱いから」 自分の体に起きている確かな体調不良を理解してもらえない。 原因がはっきりしていても、それを排除することができない。 ただ、体調不良が治まるまで耐える。 でも、世の中には化学物質が溢れていて、あとからあとから、曝露しちゃう。 治るものも治らないよ。 風邪っぴきが毎日冷たい雨に降られているようなものだから。 何で、こんな病気になったんだろうって、自分を責めちゃうこともあったり… 自分を責めてうつ（鬱）になり、症状が悪化し、さらにうつに拍車がかかる…っていう悪循環。 周囲からのたばこ・合成洗剤・香水がキツいのだと言ったって、まずは理解してくれなきゃ何の対策も打てない。 少しでも多く、たとえ一人でもいいから、理解してもらうこと。 これが、大事なんだと思います。 私ができること。 多少でも、オリジナルの絵を描けること。 過敏症の方の絵ブログって珍しい（CSsurviveさんのとこしか、今のところ知らない）だろうしなぁ。 たまに悩むのですよ。 過敏症のみならず、病気のことで何かしら発信するのは、受け手にとってはデリケートな問題ですし。 予備軍の私が、偉そうにのたまって良いものかどうか。 でも、少なくとも「私なり」の発信の方法があるのだし。 ぼちぼちでもいいから、しばらく続けてみます。 ぽちっとお願いします。励みになります♪ http://air.jetfanbook.com/2008/07/03/feature-program/ 手作りパンにハマッてます。 ちょっと焦げたり。 ちょっと膨らまなかったり。 ちょっと味が足りなかったり。 ちょっと失敗したりすると悔しいじゃないですか。 なのですっかりハマッてます。 昨日も元気にパン作り。 一生懸命こねてたら、汗だく。 このときの残りの体力：6 ちょっと暑いな～思ってたら、急に脱力。 気圧の不安定と暑さもあったんでしょうが、熱中症なりかけで、へろへろになっちゃいました。 でも、パンこね中。 手が粉だらけ・生地べったりで何もできず。 しばし、パン生地を握ったままのバンザイポーズ。 情けなや。 へろつきながらも手を洗って、首元をおしぼりで冷やして何とか回復しました。 水分補給は大事ですね。 こいつアホだな～と思ったら、ぽちっと☆ http://air.jetfanbook.com/2008/06/22/water-2/ 朝食はパンが多いです。 野菜の蒸し焼きたまご落としとか、暑い時期はフルーツとかと、トースト。 Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）や無農薬野菜のミレーの食パンもおいしいんですけどね～。 週1の宅配で1週間分の食パンを頼むのはちょっと無理…。 冷凍庫の容量は、保存野菜と肉類でいっぱいになりがちですからね～。 このときの残りの体力：9 という訳で、パンの手作りにハマってます♪ 生地をこねるのって、楽しい～♪ でも、我が家にはオーブンはありません。 炊飯器もありません。 じゃ、何で焼くかって？ フライパンっす！ もしくは、鍋っす！！ フライパンや鍋で、パンが焼けちゃうんっす！！！ 鍋で焼きました。 シンプルな丸パン。 表面カリカリ、中もちふわ～。 生地にすりおろしたにんじんを混ぜ込んで、ベーコンを巻きました。 ちょっとコンガリですが、良いニオイ～♪ 覚書も兼ねて、レシピを。 ぱぱっといい加減に計っても、それなりにおいしくできちゃいます（笑） 材料 強力粉･･･カップ1強 きび砂糖･･･大さじ1.5 塩･･･小さじ0.5 ドライイースト･･･小さじ0.7 マーガリン･･･大さじ1 人肌くらいの牛乳･･･60ccくらい 打ち粉･･･適宜 油･･･適宜 作り方 粉類をボウルに入れ、混ぜる マーガリン、人肌くらいの牛乳を入れ、ぐるぐる混ぜる 粉っぽさがなくなったら、打ち粉をした台の上に。 押し伸ばしたり折り曲げたりしてこねる 手にくっつかなく滑らかになるまで10分ほどこねる 表面が滑らかな丸状にまとめ、ボールに入れて40分ほど発酵 （室温が30℃以下なら、40℃ほどの湯を張った鍋にボールを乗せて。 熱くなりすぎるので、ボウルにお湯が触れないように） 生地が倍以上になったら粉をつけた指をさしてみる。 指のあとがそのまま残るようだったら発酵終了。 手でつぶしてガスを抜く 焼きたい形に合わせて包丁かスケッパーで生地を切り、成形 フライパンか鍋に油をなじませ（こげるのが心配なら多めに）、 生地がくっつかないように間隔をおいて並べる 30分ほど発酵 生地が倍くらいになったら、フタをしてごく弱火で10分ほど焼く きつね色に焼けたらひっくり返して、フタをして10分焼く トースターで焼いたほうがおいしいみたいです。 様子をずっと見ながらまずは3分ほど。焦げそうになったらアルミをかぶせてもう3、4分。 トースターによってクセがあると思うので、目を離さないように。 2008年6月21日追記 参照サイト まったり調理実習室。 クックパッドで検索 今度は、天然酵母で作ってみたいですね～。 自家製の天然酵母、意外に簡単に作れるようなので。 パン作りって意外に簡単じゃん！と思ったらぽちっと☆ http://air.jetfanbook.com/2008/06/14/bread_dry/ テフロン加工の炊飯器で腹痛を起こしたので、炊飯器を止めて土鍋に切り換え。 このときの残りの体力：8 楽天市場で検索して、見た目もカワイイみすずのごはん鍋にしました。 うれしい40%オフ～♪ ごはんを炊くのに、1口しかないコンロを占領されるのもなぁっって思ってました。 でも、実際に加熱するのは15分弱。 炊飯器より電気代（ウチは電気コンロ）がお得！ 火加減と、蒸らしのときふたをとらないことに気をつければ、簡単です。 加熱時間を2～3分長くすれば、おコゲもできちゃう♪ 炊き込みごはんのおコゲは魅力ですよね。 今日は、玄米を半合混ぜて炊きました。 良いにおい～♪ ウチは、余裕があるときは1時間以上吸水させてから、中火で18分くらい加熱。 そのあと、ふたをしたまま20分蒸らし、水分を飛ばすためしゃもじでごはんをおこします。 トマトカレーをかけて、いただきますっ。 温泉卵のつもりが、お湯の温度が低くてややあったかい生卵になっちゃったけど、そこは気にせず。 うま～～～♪♪♪ 土鍋でご飯いいよね、と思ったらぽちっと☆ http://air.jetfanbook.com/2008/06/13/donabe/