きれいな空気★切望中　化学物質過敏症予備軍の絵ブログ

夏は海だ～！！

貴緑(きみどり) — Tue, 22 Jul 2008 13:22:32 +0000

昨日は海の日。
せっかくの連休だし、夏っぽいところに行きたいっ！
ってことで、相方と海に行ってきましたよ。

稲毛海岸です。
自宅から約1時間ほど。
体調整えて、万全の用意をして行きました。

近くにプールがあり、人が適度にバラけていて、混雑もしていませんでした。
久々に、外でマスク外せました。
人に近づかなければ、日焼け止めなどのニオイも、潮風が流してくれる…

どんな施設があって、どれだけ混むのか分からなかったので、水着は持って行きませんでした。
相方と2人で、波打ち際をバシャバシャ歩いて遊んできましたよ。

いつのまにか撮られてた…
写真は嫌いだってのにっ！

負けじと背中から。

こんなんありました。

近くに花の美術館がありました。
入場料は大人200円。

ミニ庭園みたいな展示や活花、色んなフラワーアートがありました。
ゆっくり回って1時間くらいかな。
手入れが行き届いていて、なかなか見ごたえがありました。

インディー・ジョーンズばりのつり橋もどきがあったり。
マンゴーの木までありましたよ。

ただ、電気式の蚊取り機が置いてあって、冷や汗かきました。
油断ならないなぁ。

マスコットキャラ、はなちゃんにアイスを食わそうとする相方。

疲れましたが、何年かぶりに潮風をあびて気持ちよかったです。
プールはもう行けないでしょうからね～。

しかし…
海岸では禁煙のはずですが、喫煙者はそ知らぬふり。
人がいる場所では必ずたばこのニオイがついて回ります。
も～～～、いい加減に消滅して欲しい…

タイミング的に、1日に2回も外食することになり、お腹の調子がイマイチ…；
クルクルクル～と鳴って、ガスがたまります。
苦しい～。

でも、午前中ならきっと人も少ないと思うので、今度は泳ぎに行きたいですね。
弁当持参で♪

夏はやっぱり海よね♪と思ったら、ぽちっと☆

ぼんやりな夏

貴緑(きみどり) — Wed, 16 Jul 2008 14:02:01 +0000

暑いですね。
頭ぼへ～～～っとしちゃいます。

このときの残りの体力：7

どうしても頭がぼんやりしてしまうので、しょっちゅう足とかぶつけちゃいます。
ただ今青アザが10コ。

このときの残りの体力：7

終いにゃ、トースターの熱いところでヤケド。
親指の関節のところ。
何かとこすれて痛くなる位置。

流水で冷やしただけじゃ痛みが治まらなかったので、結構深かったみたいです。
しばらく、じりじりと痛かったです。

半日くらい濡れガーゼを巻きつけて、何とか痛みは治まりました。
水ぶくれになっちゃいましたが、病院行かずにすんでよかったぁ～。

意識をしっかり保たねば。

こいつアホだな～と思ったら、ぽちっと☆

夏は暑いの当たり前だっ

貴緑(きみどり) — Fri, 11 Jul 2008 06:19:58 +0000

日本の夏はじめじめ。
アスファルトからは陽炎が立ち上り、木陰に入ったって涼しくない。

夏は暑いから夏なんだっ！
暑いのは当たり前じゃんっ！！
クーラー大っ嫌いじゃーーーっ！！！

このときの残りの体力：5

二十ン年言い続けてきましたが、今年はダメっす…
暑さがというか…
暑さからくる頭のもうろう感が、ダメ。

しかも頭痛がひどくなったよ。

気温が上がると、色んな化学物質の揮発が活発になるから、過敏症の人はツラい。
ブログなどでよく見ます。
覚悟はしてましたが、まさにその通りですね。

昼間に外出しようもんなら、意識もうろうとしてボケーっとしっぱなしです。
血流が悪いからなのか、脳の体温（？）がなかなか下がらない。
頭がとにかく、ぼけて働かない感じです。

クーラーにお世話になりっぱなし。
クーラーの冷気は苦手なので、28度設定。
たまに切ったりして調節してます。

実家にいたころ（3年前）。
真夏の西日がガンガンに照りつける屋根裏が我が部屋。
35度越えようが、クーラーなしで全然平気だったのに。
汗が吹き出るそばから乾いてく猛暑だって、何てことなかったのに。

このときの残りの体力：6

クーラーの世話になるのが、ちょっと屈辱…
だって、自然の流れに負けてるっていうか…
自分に負けてる気がして、屈辱…

あ～、これ分かる～と思ったら、ぽちっと☆

どうしてもダメな日

貴緑(きみどり) — Thu, 10 Jul 2008 06:14:54 +0000

どぉぉ～してもダメな日があります。

このときの残りの体力：4

腹痛、足の痛み、虚脱感、貧血に立ちくらみ、吐き気。
そして頭痛。
これがいっぺんにきます。

思ったように動けないし、立っていられない。
吐き気がするので、ご飯も食べられない。
眠れないので、体力の回復も思うようにできない。

女性の月一、生理のときですな。
化学物質過敏症の予備軍になってから、あからさまに生理痛がひどくなりました。

話題的に、読みたくない方もいらっしゃるでしょうから、以下は読みたい方だけどーぞ。

化学物質過敏症で、女性の皆さん。
生理痛、重いですか？軽いですか？
私は、両方です。

というのも、生理の直前にどれくらい曝露したかで、重さが変わるからです。
曝露した後だと、ものすごく重くなります。

とくに、頭痛が厄介です。
頭が水平に近づくと、痛みが増すんです。
だから、寝られない。

痛くて寝られないんじゃなくて、横になると痛くてしゃあないから寝られない。

このときの残りの体力：2

座る以外にないっちゅー…
こんな調子が2日間。

暑さのせいもあったのかも知れませんね。
かといって、クーラーで体が冷えるともっとひどくなるので、どうしようもない。

ホルモンバランスも関係あるんでしょうね。
嗅覚も敏感になるし。
3重マスクでなんとかしのぎます。
周期がある程度安定しているので、まだ良いのかな…

3日目くらいに、やっとこさ普通に動けるように回復します。
食べられなかった分、食欲がわいて普通の倍くらい食べます。

本格的に発症しちゃったらどうなるんだ…（怖っ）

化学物質過敏症の患者さんは、当然使っているだろう布ナプキン。
私も使ってます。
ネットだとカワイイのもありますよね。

すぃーと・こっとん　dシリーズ（肌に当たる部分はオーガニックコットン）

最初は抵抗あるけど、要は赤ちゃんのおむつと同じようなモノ。
化学物質漬けな市販モノを使っている方がどうかな～と。
粘膜から直接吸収されちゃうんですもん。

使い始めてから、生理痛は明らかに軽くなりましたよ。
もう、笑っちゃうくらい。
「直前に曝露しなければ」ですが。
軽い腹痛くらいで、普通に動けますもん。

生理不順とか生理痛が重い人は、化学物質過敏症じゃない人も、一度布ナプキン使ってみるべき！

女って大変じゃな～と思ったら、ぽちっと☆

モスカルさんの署名

貴緑(きみどり) — Fri, 04 Jul 2008 06:41:52 +0000

テレビ朝日の「ガイアの夜明け」「スーパーニュース」に出演した、化学物質過敏症のモスカルさんのブログ「モスカルのCS日記で、署名の募集が行われています。

署名の内容

「患者のための避難所設置」
「過敏症の難病認定」
「リフォームの規制」
「宅地における野焼き、農薬散布の禁止」

詳しくは以下のリンク先を参照してください。
モスカルのCS日記「署名のお願い」
署名用紙ダウンロード先「ガイアの夜明けの杉崎順子です。」

化学物質過敏症ゼロを目指した署名です。
つまりは、「今の」過敏症患者のみならず、「今後の」過敏症患者をなくそうっていうこと。
署名目標は100万筆。

今、日本人の10人に1人が化学物質過敏症の予備軍といわれています。
そして、発症のきっかけは日常生活にありふれているんです。
たばこ、合成洗剤、香水、排ガス、農薬、添加物、蚊よけ、野焼き、除草剤、ペンキ…まだいっぱいあります。

誰でも、いつでも発症する危険性があるんです。
体が弱いとか関係ありません。
メカニズムは花粉症と同じです。
最初は奇病扱いされた花粉症が世間的に認められたのは、国民病といわれるまで広まったから。
化学物質過敏症が、花粉症と同じ顛末になったら。
恐ろしいですよ。

個人できることなんて、ささいなものだけど。
偽善だとかいう前に、知っているなら行動しましょう。
ほんの少しでも良いですから。

科学的根拠がないなんていう前に、現実に化学物質過敏症で苦しんで、困っている人たちを知ってください。
そして、自分の知識だけで勝手に否定しないでください。
なってみなければ分からないことだけど、なってからでは遅いこともあるんですから。

ぽちっとお願いします。励みになります♪

証明写真を撮ろう

貴緑(きみどり) — Thu, 03 Jul 2008 10:21:59 +0000

証明写真が必要になりました。

普通なら、買い物ついでや仕事の休憩時間に撮るでしょうね。
でも、化学物質過敏症だったら。

証明写真の機械って、大抵人通りがそこそこの場所にありますよね。
マスクが必需品の身には、悩みどころ。

せめて人が少ない時間帯。
深夜は別の意味で危なそうなので、早朝に行ってきました。

このときの残りの体力：8

5時ごろ、車もまばらな時間帯。
いや～、テンション上がるわ（笑）
空気もまだきれいだし、何より路上喫煙者がいませんでした。

が。
だめですね。
場所も気にしない喫煙者は、時間はもっと気にしませんね。
証明写真の機械のあたりは、たばこ臭がただよってました…

このときの残りの体力：6

おのれ喫煙者めっ！
そんなに毒を摂取したいなら、ふかさずに生のまま食っとれっ（泣）

久々に着たスーツ臭（ウール臭？）もあまり得意じゃないし。

根性で我慢して、写真撮影。
しかもほぼ寝起きだし。
…変な顔（泣々）

朝ぐらいきれいな空気吸いたいよねって思ったら、ぽちっと☆

特集「化学物質過敏症」

貴緑(きみどり) — Thu, 03 Jul 2008 06:31:55 +0000

先日（7月1日火曜日）、テレビ朝日の「スーパーモーニング」で、化学物質過敏症の特集が放送されました。
皆さん、見ましたか？
ここでも、ささやかながら告知しようかな～なんて思ってたんですが…
大きなニュースがあるたびに延期されてしまって…
どういう形で告知しようか悩んでいるうちに、放送されちゃったよ（←おバカっ）

朝8時という早い時間帯だったのですが、かじりついて見てました。
思わず、何度も泣きそうになりながら。

私はまだ予備軍だし、本当の化学物質過敏症の恐ろしさっていうのは、まだガラスを1枚隔てた向こうにあるんだと思います。
重い症状に悩まされ、住む場所を転々とし、何年も苦しんでいる患者さんがこのブログみたら…
ちゃんちゃらおかしいだろうな～ってことは、ちゃんと自覚してます。

それでも、何も知らない人よりは現実感を伴った形で理解できますよ。

この病気って、周りの人の無理解が一番厄介だと思います。

辛い症状があっても「気のせい」「怠慢」「体が弱いから」
自分の体に起きている確かな体調不良を理解してもらえない。
原因がはっきりしていても、それを排除することができない。
ただ、体調不良が治まるまで耐える。
でも、世の中には化学物質が溢れていて、あとからあとから、曝露しちゃう。
治るものも治らないよ。
風邪っぴきが毎日冷たい雨に降られているようなものだから。

何で、こんな病気になったんだろうって、自分を責めちゃうこともあったり…

自分を責めてうつ（鬱）になり、症状が悪化し、さらにうつに拍車がかかる…っていう悪循環。

周囲からのたばこ・合成洗剤・香水がキツいのだと言ったって、まずは理解してくれなきゃ何の対策も打てない。

少しでも多く、たとえ一人でもいいから、理解してもらうこと。
これが、大事なんだと思います。

私ができること。
多少でも、オリジナルの絵を描けること。
過敏症の方の絵ブログって珍しい（CSsurviveさんのとこしか、今のところ知らない）だろうしなぁ。

たまに悩むのですよ。
過敏症のみならず、病気のことで何かしら発信するのは、受け手にとってはデリケートな問題ですし。
予備軍の私が、偉そうにのたまって良いものかどうか。

でも、少なくとも「私なり」の発信の方法があるのだし。
ぼちぼちでもいいから、しばらく続けてみます。

ぽちっとお願いします。励みになります♪

パン作りでへろへろ

貴緑(きみどり) — Sun, 22 Jun 2008 12:46:45 +0000

手作りパンにハマッてます。

ちょっと焦げたり。
ちょっと膨らまなかったり。
ちょっと味が足りなかったり。

ちょっと失敗したりすると悔しいじゃないですか。
なのですっかりハマッてます。

昨日も元気にパン作り。
一生懸命こねてたら、汗だく。

このときの残りの体力：6

ちょっと暑いな～思ってたら、急に脱力。
気圧の不安定と暑さもあったんでしょうが、熱中症なりかけで、へろへろになっちゃいました。

でも、パンこね中。
手が粉だらけ・生地べったりで何もできず。
しばし、パン生地を握ったままのバンザイポーズ。
情けなや。

へろつきながらも手を洗って、首元をおしぼりで冷やして何とか回復しました。
水分補給は大事ですね。

こいつアホだな～と思ったら、ぽちっと☆

手作りパンにハマってます／ドライイースト

貴緑(きみどり) — Sat, 14 Jun 2008 14:13:34 +0000

朝食はパンが多いです。
野菜の蒸し焼きたまご落としとか、暑い時期はフルーツとかと、トースト。

Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）や無農薬野菜のミレーの食パンもおいしいんですけどね～。
週1の宅配で1週間分の食パンを頼むのはちょっと無理…。
冷凍庫の容量は、保存野菜と肉類でいっぱいになりがちですからね～。

このときの残りの体力：9

という訳で、パンの手作りにハマってます♪
生地をこねるのって、楽しい～♪

でも、我が家にはオーブンはありません。
炊飯器もありません。
じゃ、何で焼くかって？

フライパンっす！
もしくは、鍋っす！！
フライパンや鍋で、パンが焼けちゃうんっす！！！

鍋で焼きました。
シンプルな丸パン。
表面カリカリ、中もちふわ～。

生地にすりおろしたにんじんを混ぜ込んで、ベーコンを巻きました。
ちょっとコンガリですが、良いニオイ～♪

覚書も兼ねて、レシピを。
ぱぱっといい加減に計っても、それなりにおいしくできちゃいます（笑）

材料

強力粉･･･カップ1強
きび砂糖･･･大さじ1.5
塩･･･小さじ0.5
ドライイースト･･･小さじ0.7
マーガリン･･･大さじ1
人肌くらいの牛乳･･･60ccくらい
打ち粉･･･適宜
油･･･適宜

作り方

粉類をボウルに入れ、混ぜる
マーガリン、人肌くらいの牛乳を入れ、ぐるぐる混ぜる
粉っぽさがなくなったら、打ち粉をした台の上に。
押し伸ばしたり折り曲げたりしてこねる
手にくっつかなく滑らかになるまで10分ほどこねる
表面が滑らかな丸状にまとめ、ボールに入れて40分ほど発酵
（室温が30℃以下なら、40℃ほどの湯を張った鍋にボールを乗せて。
熱くなりすぎるので、ボウルにお湯が触れないように）
生地が倍以上になったら粉をつけた指をさしてみる。
指のあとがそのまま残るようだったら発酵終了。
手でつぶしてガスを抜く
焼きたい形に合わせて包丁かスケッパーで生地を切り、成形
フライパンか鍋に油をなじませ（こげるのが心配なら多めに）、
生地がくっつかないように間隔をおいて並べる
30分ほど発酵
生地が倍くらいになったら、フタをしてごく弱火で10分ほど焼く
きつね色に焼けたらひっくり返して、フタをして10分焼く

トースターで焼いたほうがおいしいみたいです。
様子をずっと見ながらまずは3分ほど。焦げそうになったらアルミをかぶせてもう3、4分。
トースターによってクセがあると思うので、目を離さないように。
2008年6月21日追記

参照サイト

まったり調理実習室。
クックパッドで検索

今度は、天然酵母で作ってみたいですね～。
自家製の天然酵母、意外に簡単に作れるようなので。

パン作りって意外に簡単じゃん！と思ったらぽちっと☆

土鍋でごはん♪

貴緑(きみどり) — Fri, 13 Jun 2008 13:23:38 +0000

テフロン加工の炊飯器で腹痛を起こしたので、炊飯器を止めて土鍋に切り換え。

このときの残りの体力：8

楽天市場で検索して、見た目もカワイイみすずのごはん鍋にしました。
うれしい40%オフ～♪

ごはんを炊くのに、1口しかないコンロを占領されるのもなぁっって思ってました。

でも、実際に加熱するのは15分弱。
炊飯器より電気代（ウチは電気コンロ）がお得！

火加減と、蒸らしのときふたをとらないことに気をつければ、簡単です。

加熱時間を2～3分長くすれば、おコゲもできちゃう♪
炊き込みごはんのおコゲは魅力ですよね。

今日は、玄米を半合混ぜて炊きました。
良いにおい～♪

ウチは、余裕があるときは1時間以上吸水させてから、中火で18分くらい加熱。
そのあと、ふたをしたまま20分蒸らし、水分を飛ばすためしゃもじでごはんをおこします。

トマトカレーをかけて、いただきますっ。
温泉卵のつもりが、お湯の温度が低くてややあったかい生卵になっちゃったけど、そこは気にせず。
うま～～～♪♪♪

土鍋でご飯いいよね、と思ったらぽちっと☆

きれいな空気★切望中 化学物質過敏症予備軍の絵ブログ

夏は海だ～！！

ぼんやりな夏

夏は暑いの当たり前だっ

どうしてもダメな日

モスカルさんの署名

証明写真を撮ろう

特集「化学物質過敏症」

パン作りでへろへろ

手作りパンにハマってます／ドライイースト

土鍋でごはん♪

きれいな空気★切望中　化学物質過敏症予備軍の絵ブログ