無添加・無香料の石けんは、今はネットで簡単に入手できますし。
リンスは普通のクエン酸使ってます。

ウチも例にもれず。
石けん＆クエン酸に加え、浄水シャワーも使ってます。

因みに、ウチで使ってる石けんとクエン酸です。
シャボン玉石けん

クエン酸

ドライヤーの温まるニオイがダメなので、自然乾燥。

よく、生乾きは痛みやすいっていいますけど、それって本当なんですかね？
私は幼少時から、ほとんどドライヤーを使ってません。
生乾きで痛むなんて、感じたことないですよ。

ヘアケアといえば、つげ櫛を使ってるくらい。
ホホバオイルをたまにつけます。

同棲している相方も石けんシャンプーです☆
ありがたや～。

このときの残りの体力：7

二人してツヤツヤです。

ただ、クエン酸の扱いがね。。
粉ですからねぇ。
浴室に置きっぱなしだと、ガビガビに固まっちゃうんですよね。

なので、クエン酸は浴室の外に保管。
入浴前に手桶に入れて準備します。

その準備を、コロッと忘れるときがあるんですなぁ。
相方の分のクエン酸を。
いや、人間ですから。
しゃあないじゃないですか。

クエン酸リンスをしないで上がった相方。

なのに、髪サラっサラなんですよ。
何で～？

クエン酸の節約になるかもと真似しましたら。
私の髪は、クエン酸リンス忘れたら、キシキシになりましたよ。
何で～～～？

…ふ～ん。

ま、言うほど気にしてませんけどね。

こいつアホだな～と思ったら、ぽちっと☆

キュウリはそのままかじるのもいいんですが…
酸っぱいもの好きとしては梅和えにハマッてます。

軽く塩もみして、たたいた梅肉を和え和え。
簡単でめちゃウマい。
1本分をおやつに食べました。

酸っぱいのが苦手なら、ごま油加えるといいかも。
私は、相方が酸っぱいのがあまり好きではないのを知っていて、「あえて」加えませんが。

…だって梅は酸っぱいの当たり前だもん。
決して自分の味覚にのみ、合わせているわけでは…ごにょごにょ

味覚の好みって、人それぞれよねと思ったら、ぽちっと

いつもはいい加減に塗ってますが、髪ツヤッツヤですよ。

髪に天使の輪があるのはずっと当たり前だと思ってました。
濡れたまま梳かすと髪が切れるって…ナニ？ドウイウコト？って感じです。

私は中学のころからシャボン玉シリーズを愛用してます。
おかげで、髪と肌は褒められることが多かったです。
パーマや染めは一切したことがないのも一因でしょうけどね☆

きっかけは、母への文句。

当時から人工香料が苦手でした。
「クサいクサい」ばっかり言っていました。
当時使っていたシャンプーやリンス、石けんには、当たり前のように香料がたっぷり入っていましたから。

ぶいぶい聞くのがイヤになったんでしょう（笑）
母がどこからか聞きつけて、シャボン玉シャンプーとリンス、石けんを調達してくれたんです。
余分なニオイは一切なし。
感謝感謝♪

シャボン玉石けんで2度洗いして、シャボン玉リンスする。
これだけ。
カゼをひく恐れがなければ、ドライヤーもかけませんよ。

体を洗うのも石けん。
水はじきまくりですよ。

無添加（つまり余計なものが入っていないって意味）の石けんとかを使うと、髪がごわごわするとか肌が荒れるっていう人いますよね。
それは今まで使っていたものに合成ポリマーが含まれていて、無添加の石けんでそれが取れたから。

合成ポリマーっていうのは、簡単に言えば、肌や髪の薄いラップのようなものです。
本当は痛んでいても、それを覆って隠すマスクの役割をするんですね。
つまり、ニセモノの天使の輪とつや肌なんですよ。
体に良いわけありません。

合成ポリマーや合成成分が肌に与える影響について詳しくナチュラピュリファイのサイトで解説されています。

しかも、合成洗剤には香料や合成界面活性剤だの、場合によっては径皮毒も含まれてたりしますしね。
恐ろしいことに、汚れを洗い流すためのシャンプーなのに、着色料入りのものまでっ；
意味が分かりません…何のためのシャンプーなの？

髪の痛みだけじゃなく、薄毛とかハゲとかの原因でもあるんじゃないかな…

化学物質過敏症の予備軍になってから、相方も石けんシャンプーとリンスに切り換えてくれました。
最初はやっぱりごわごわしていたんですが、今ではさらっさらで天使の輪が鎮座してますよ。

体洗うときも石けんだから、肌もつやつや♪

シャボン玉石けんの原材料は石ケン素地のみで、ケン化法でじっくり作られています。
最近はオーガニックオリーブオイルを使用したオーガニックソープなんてものまであるんですね♪

無添加の石けんは水とCO2に分解されるから、エコにもなるし♪
排水で流れても、微生物のえさになって生分解されますからね。
環境に優しいっす♪

アレルギーやアトピー改善にもいいみたいですね。
もともと、シャボン玉石けんの社長さん自身が肌トラブル持ちで「自分が使える石けんを作る」という理念を持って作り始めたらしいですよ。

それと…
髪が濡れたまま寝ると、髪が痛むっていうのはそんなに根拠がない気がします。
カゼひいてたりすれば、さすがにドライヤーで乾かしますけどね。
真冬でも濡れたまま寝てました。

でも、痛むなんてことありませんでしたよ。
天使の輪、かかりまくりでしたよ。
まぁ、合成シャンプーやらリンスで、合成ポリマーコーティングして、染めたりパーマかけたり、ドライヤーを轟々と使っているなら痛むのかな。

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このときの残りの体力：8

楽天市場で検索して、見た目もカワイイみすずのご飯鍋にしました。
うれしい40%オフ～。

ご飯を炊くのに、1口しかないコンロを占領されるのもなぁっって思ってました。

でも、実際に加熱するのは15分弱。
炊飯器より電気代（ウチは電気コンロ）がお得！

火加減と、蒸らしのときふたをとらないことに気をつければ、簡単です。

加熱時間を2～3分長くすれば、おコゲもできちゃう！
炊き込みご飯のおコゲは魅力ですよね。

今日は、玄米を半合混ぜて炊きました。
良いにおい～♪

ウチは、余裕があるときは1時間以上吸水させてから、中火で18分くらい加熱。
そのあと、ふたをしたまま20分蒸らし、水分を飛ばすためしゃもじでご飯をおこします。

トマトカレーをかけて、いただきますっ。
温泉卵のつもりが、お湯の温度が低くてややあったかい生卵になっちゃったけど、そこは気にせず。

うま～～～！！！

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お風呂上り。
さっぱりした～って時にタオルがちとにおうと、凹みますよね。
最近嗅覚がレベルアップしたな～と実感した一因が、これです。

どうやら、クエン酸と洗濯せっけんが相性が悪いみたいなんですよ。
すすぎが甘いと、皮脂と酢を混ぜたような、何とも言えないニオイ…
部屋干しも一因でしょうね。

洗濯せっけんとクエン酸を混ぜてみると、白くてねちょっとした、変なニオイのものができます。
一度間違って混ぜちゃって、靴下をダメにしたことが；
取れにくいので、間違っても試さない方がいいです（まず、いないだろうけど・笑）。

調べてみたら、重曹の兄弟のような過炭酸ソーダ（過炭酸ナトリウム）なるものを発見。
30℃の水温に、重曹2：過炭酸ソーダ1で洗うと、洗浄力がアップするそうです。
タオルや下着などは、弱アルカリの重曹のみで洗うより、アルカリ性が高いほうが汚れが落ちるとか。

シャボン玉石けん　酸素系漂白剤（過炭酸ナトリウム100%）750g

• 夜、ぬるま湯バケツ2杯分＋過炭酸ソーダ大さじ2を混ぜる
• タオル類をつけ置き
• 朝、タオル類をすすぎ・脱水する
• 洗濯槽にぬるま湯をため、重曹2：過炭酸ソーダ1の割合で混ぜる
• 洗濯物全てを入れ、30分つけ置き
• 普通に洗濯
• 靴下は同じ要領で、別に手洗いする

漂白や除菌効果もあるそうで、確かにニオイがしなくなりました♪
色柄物も大丈夫。
今のところトラブルなし。
ただ、厚手のタオルはまだちょっとにおいますね…

ちなみに過炭酸ソーダは、カビや水周りのぬめり取りにも使えます。
キッチンタオルの除菌にも使えるし、日常の洗濯で洗濯槽のカビ予防もできちゃうというスグレモノ。
ええもん見つけた♪

ただ、体調に何の問題がないのも、私が予備軍だからかもしれませんね；

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ニオイや雑菌が気になるので、くつ下は別洗い＆手洗いです。
くつ下が一番汚れてますからね~。

今までは当然のように合成洗剤使ってました。
くつ下の手洗いも当然合成洗剤を使用。

でも、洗ったあとの手のヌルヌルがとれないんですよ～！
水＋せっけんじゃとてもじゃないけどとれない。
仕方がないのでお湯で洗ってました。
手が荒れることはなかったんで、そんなには気にとめず…

化学物質過敏症の予備軍になってから、ニオイに敏感になったので、合成洗剤から重曹＆洗濯せっけんに切り替え。
で、気がつきました。
重曹＆洗濯せっけんは、すすぎがとっても楽！
冷たい水でもさらっと落ちます。
手のヌルヌルもあっさり洗い流せる。

…ということは、ですよ。
合成洗剤で洗った洗濯物には、とれないヌルヌルがかなり残っていた可能性、大！
怖っ！
今までずっと、合成洗剤でコーティングされてた服を身に着けてたってことですよ。
無関心って、怖っっっ！！！
過敏症やアレルギーじゃなかったとしても、体に良いわけないよ～；

使い方は、洗濯せっけんを規定量の半分＋重曹をカップ1で洗う。
コレだけ。
これだけで結構ふんわり仕上がる。
何てお手軽♪
クエン酸を柔軟材として使うとさらにふんわりするらしいです。

詳しい方法はこちらでどうぞ♪

無添加＆無香料の重曹＆洗濯せっけんは、合成洗剤にくらべて環境に良いし、ロハスの意味でも初めてみては？

合成洗剤は環境に悪いことは明白。環境に悪い＝人間や動物にも悪影響を与える、ですよ。

ロハスな洗濯♪には重曹。1キロ約217円！お得用パック

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