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足マッサージのススメ

2008年11 月8日(14:26) | 化学物質過敏症_予備軍, 日頃の対策

化学物質過敏症だと、循環が悪くなりますよね？

ってことで、マッサージです。
整体院の先生に、足のマッサージをすすめられました。

足のマッサージ

土踏まずは循環系のツボ。
ふくらはぎは血液を心臓に送り返すポンプ。

循環が悪いと、足に老廃物がたまりやすいんですね～。

私はまだ予備軍だけど、やっぱりふくらはぎとかすごく凝ってるみたい。
腰痛で整体に通っていたはずなのに。
マッサージで一番痛いのは足でした；

曝露すると、足にずっしりきたりしますもんね。

湯船につかりながらとか。
お風呂上りとか。
ぼんやりしながらとか。
イタ気持ちいいくらいにマッサージしてます。
足がスッキリして、気持ちいいですよ☆


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足マッサージのススメ へのコメント

  1. ロズマリン / コメント

    2008 年 11 月 8 日（3:30 PM）

    ふくらはぎ、良くツルんですよね(>_<)。寝てて、朝方とか。
    これからの季節はすごく冷えを感じるし。
    そうか、マッサージ、してみますね☆
    「お風呂に浸かりながら」っていうの、いいですね。
    のぼせない程度にやってみようと思います。

  2. 貴緑(きみどり) / コメント

    2008 年 11 月 8 日（3:35 PM）

    朝一でツッたりすると、痛いやら情けないやらで凹みますよね；
    そうなんです、意外にこってるんですよ、ふくらはぎ。
    ぬるめのお湯につかりながらなら、汗かいて新陳代謝もUPで一石二鳥♪
    むくみにもいいと思いますよ☆

  3. オオガキナオコ / コメント

    2008 年 11 月 9 日（6:17 PM）

    illnessさまから来ました。はじめまして。
    循環のツボといえば、膝裏のちょうどふくらはぎの付け根の外側に、そのツボがあるみたいです。(リハビリで通ってる整体の院長に教えてもらいました)
    3秒ぐらい刺激してからふくらはぎをマッサージすると、ふくらはぎもやわかーくなりますよ。
    ただ、自分でやると手加減しちゃうんですよね。困りました。

  4. 貴緑(きみどり) / コメント

    2008 年 11 月 9 日（6:26 PM）

    >オオガキナオコさん
    いらっしゃいまし☆コメントありがとうございます。

    おお、そんなところにもツボが♪
    ふくらはぎのマッサージ、先生がやるとめっちゃ痛いときありますよね…いい感じにツボに入ってるんだろうなぁ。
    我慢してたら、「リアクション薄いなぁ。痛くないの？」だって（笑）
    痛いかわりに、かなりスッキリしますけどね。
    自分じゃなかなか真似できませんね（いや、だからこそ先生なんでしょうけど）

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